Donnez vous la permission de ressentir vos émotions.

Vous avez le droit et je vous invite à exprimer vos émotions en cette situation particulière de re-confinement.
Pour ma part j'ai mieux vécu l'annonce de re-confinement que celle du mois de mars. Néanmoins je me sens impuissante face à cette situation et en colère.

Je vous invite tout d'abord à accepter votre émotion.
Elle est juste pour vous, en ce moment.
Et une émotion négative est une énergie qui se charge et qui doit être déchargée en la libérant.

Peut-être pourriez-vous vous demander :
- quelle émotion me submerge en ce moment?
- qu'est-ce que je me dis? Notez le vocabulaire que vous utilisez.
- comment mon corps manifeste cette ou ces émotions?
- comment puis je gérer cette émotion?
- quel comportement ou action puis je mettre en place?

Soyez bienveillant avec vous-même.

Éprouver des émotions en ce moment est tout à fait normal.
Je vous ai invité à les exprimer dans un précédent post.

Pour rappel, la colère nous permet de nous affirmer, de protéger nos valeurs, nos limites. Notre colère vient nous dire que notre besoin n'a pas été respecté.

Et si aujourd'hui on essayait d'utiliser l'énergie que peut nous procure la colère ?
Comment pourrions nous utiliser cette énergie ?
Et si cette colère nous permettait de développer notre créativité ? D'initier des changements dans notre vie qui nous conviennent mieux ?

Si la situation actuelle de reconfinement ne permet pas de mettre en place des changements, il est souhaitable de lâcher prise, d'accepter son impuissance et de mettre son énergie ailleurs.

En réponse à mon 1er post sur l'expression de ses émotions.
Petite astuce testée et approuvée pour exprimer ma colère. Dernièrement j'ai vu, dans une série où un film, je ne sais plus, quelqu'un qui frappait un coussin de toutes ses forces pour libérer sa colère.
Et j'ai trouvé cela juste. Cela m'a permis d'évacuer ma tension.
En plus cela permet d'aérer les coussins de la maison. Dans cet élan, cela vous donnera l'énergie, peut-être, de ranger votre intérieur. Et ranger son intérieur permet de libérer son esprit.

Et vous comment transformez vous votre colère ?